Tout ce qu’il te faut vraiment pour la maternité. Liste complète PDF, astuces et conseils pour t’éviter les oublis.
Entre stress, fatigue et dernier trimestre, difficile de savoir quoi mettre dans ta valise de maternité. Voici LA liste complète et mes conseils pour préparer sereinement ta valise, sans rien oublier d’essentiel pour toi, ton bébé et ton séjour.
Sommaire
- Quand préparer sa valise de maternité ?
- Les indispensables administratifs
- Ce qu’il te faut pour le travail et l’accouchement
- Ce qu’il te faut pour ton séjour à la maternité
- Ce qu’il faut prévoir pour ton bébé
- Astuces pour ne rien oublier (et ne pas trop charger)
- Points clés à retenir
1. Quand préparer sa valise de maternité ?
Idéalement, je te conseille de la préparer vers 35 ou 36 semaines d’aménorrhée. Le but, c’est de ne pas te retrouver à tout faire en urgence. Utilise une valise cabine à roulettes plutôt qu’un sac encombrant.
2. Les indispensables administratifs
Voici ce qu’il ne faut surtout pas oublier :
- Pièces d’identité des deux parents
- Livret de famille
- Carte Vitale et carte de mutuelle
- Dossier médical de grossesse
- Projet de naissance (même si déjà transmis)
- Numéro de patient (si fourni)
- Téléphone + chargeur
- Un peu de liquide ou ta carte bancaire
- Petit carnet pour noter les infos importantes
3. Ce qu’il te faut pour le travail et l’accouchement
Pense confort et énergie :
- Élastique à cheveux (indispensable !)
- Vaporisateur d’eau pour la poussée
- Vêtements amples (kimono, robe de chambre…)
- Snacks légers (fruits secs, barres, compotes...)
- Objets personnels (musique, photo, huiles essentielles sans flamme)
Parle avec l’équipe pour savoir si tu pourras manger et boire pendant le travail.
4. Ce qu’il te faut pour ton séjour à la maternité
- Vêtements confortables (leggings, t-shirts allaitement friendly...)
- Sous-vêtements à usage unique ou vieilles culottes larges
- Serviettes hygiéniques post-partum (type couches épaisses)
- Gilet, chaussons, chaussettes épaisses
- Lunettes et lentilles
Si tu allaites :
- Soutiens-gorge d’allaitement
- Crème pour les bouts de seins
- Coussin d’allaitement si tu l’aimes particulièrement
Pas besoin de tire-lait : l’hôpital en a si besoin.
5. Ce qu’il faut prévoir pour ton bébé
Pour 3 à 5 jours de maternité :
- 4 à 5 pyjamas
- 6 à 8 bodys
- 1 bonnet + 1 paire de gants
- 1 gigoteuse
- 1 lange d’emmaillotage
- Vêtements de sortie (nid d’ange ou couverture)
- Siège-auto + porte-bébé (à amener le jour de la sortie)
Pour la toilette et les soins :
- Couches (si non fournies)
- Cotons carrés
- Liniment oléo-calcaire
- Savon doux + serviette
- 4 ou 5 petits langes
- Sérum physiologique
- Désinfectant pour le cordon (Biseptine ou autre)
- Beurre de karité bio ou lotion douce
6. Astuces pour ne rien oublier (et ne pas trop charger)
- Vérifie avec la maternité ce qui est fourni
- Divise la valise : accouchement / séjour / bébé
- Laisse-la ouverte les derniers jours pour y glisser les affaires du quotidien
Télécharge et imprime la liste complète PDF pour ta Valise de Maternité en cliquant ICI
7. Points clés à retenir
- Prépare ta valise vers la 35e semaine
- Ne néglige pas les papiers administratifs
- Privilégie le confort et la praticité
- Renseigne-toi sur ce que fournit la maternité
- Prévois le nécessaire pour bébé, mais pas trop
- Pense à ton post-partum (culottes, serviettes, crème, coussin...)
- Sois indulgente avec toi : pas besoin que tout soit parfait